TONIFICACIÓ / Horaris / Gimnàs a Can Zam, Fitness - Pádel

TONIFICACIÓ

CTC

Millora la teva força, redueix el teu risc de lesions, amplia la teva facilitat en fer les activitats diàries, augmenta la teva autoestima, sentir-te més àgil, prepara el teu cos per prevenir i relaxar-te ...

		Dilluns	Dimarts	Dimecres	Dijous	Divendres	Dissabte
07:10 - 07:55	E3			TONIFICACIO SONIA Horari (inici-fi): 07:10 - 07:55 Espai: E3 TONIFICACIO Monitor: SONIA
08:00 - 08:45	E1					TONIFICACIO SONIA Horari (inici-fi): 08:00 - 08:45 Espai: E1 TONIFICACIO Monitor: SONIA
08:05 - 08:50	E1	GAC SONIA Horari (inici-fi): 08:05 - 08:50 Espai: E1 Sessió intensa on treballaras els glutis, les abdominals i les cames Monitor: SONIA		BODY PUMP SONIA Horari (inici-fi): 08:05 - 08:50 Espai: E1 Actividat de tonificació general orientada a la millora de la força-resistència Monitor: SONIA
09:00 - 09:45	PS		AIGUAGIM AITOR Horari (inici-fi): 09:00 - 09:45 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: AITOR		AIGUAGIM AITOR Horari (inici-fi): 09:00 - 09:45 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: AITOR
09:15 - 09:45	PS			AIGUAGIM AITOR Horari (inici-fi): 09:15 - 09:45 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: AITOR
09:15 - 10:00	E1		BODY PUMP SONIA Horari (inici-fi): 09:15 - 10:00 Espai: E1 Actividat de tonificació general orientada a la millora de la força-resistència Monitor: SONIA		TONIFICACIO SONIA Horari (inici-fi): 09:15 - 10:00 Espai: E1 TONIFICACIO Monitor: SONIA
09:15 - 10:00	PS	AIGUAGIM SONIA Horari (inici-fi): 09:15 - 10:00 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: SONIA				AIGUAGIM NATALIA Horari (inici-fi): 09:15 - 10:00 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: NATALIA
09:45 - 10:15	PS			AIGUAGIM AITOR Horari (inici-fi): 09:45 - 10:15 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: AITOR
10:30 - 11:00	E3			TONIFICACIO EVA Horari (inici-fi): 10:30 - 11:00 Espai: E3 TONIFICACIO Monitor: EVA
10:30 - 11:15	PS						AIGUAGIM KEVIN Horari (inici-fi): 10:30 - 11:15 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: KEVIN
10:30 - 11:15	E1					BODY PUMP NATALIA Horari (inici-fi): 10:30 - 11:15 Espai: E1 Actividat de tonificació general orientada a la millora de la força-resistència Monitor: NATALIA
11:00 - 11:30	PS			AIGUAGIM LORENA Horari (inici-fi): 11:00 - 11:30 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: LORENA
11:00 - 11:45	PS	AIGUAGIM Horari (inici-fi): 11:00 - 11:45 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua	AIGUAGIM AITOR Horari (inici-fi): 11:00 - 11:45 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: AITOR		AIGUAGIM Horari (inici-fi): 11:00 - 11:45 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua
11:30 - 12:00	PS			AIGUAGIM LORENA Horari (inici-fi): 11:30 - 12:00 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: LORENA
11:30 - 12:15	E1						BODY PUMP ALEX Horari (inici-fi): 11:30 - 12:15 Espai: E1 Actividat de tonificació general orientada a la millora de la força-resistència Monitor: ALEX
15:30 - 16:15	E1				BODY PUMP NATALIA Horari (inici-fi): 15:30 - 16:15 Espai: E1 Actividat de tonificació general orientada a la millora de la força-resistència Monitor: NATALIA
16:30 - 17:15	E1	GAC KEVIN Horari (inici-fi): 16:30 - 17:15 Espai: E1 Sessió intensa on treballaras els glutis, les abdominals i les cames Monitor: KEVIN		BODY PUMP NATALIA Horari (inici-fi): 16:30 - 17:15 Espai: E1 Actividat de tonificació general orientada a la millora de la força-resistència Monitor: NATALIA
17:00 - 17:30	PS			AIGUAGIM AITOR Horari (inici-fi): 17:00 - 17:30 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: AITOR
17:00 - 17:45	PS	AIGUAGIM AITOR Horari (inici-fi): 17:00 - 17:45 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: AITOR	AIGUAGIM AITOR Horari (inici-fi): 17:00 - 17:45 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: AITOR		AIGUAGIM AITOR Horari (inici-fi): 17:00 - 17:45 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: AITOR
17:30 - 18:00	PS			AIGUAGIM AITOR Horari (inici-fi): 17:30 - 18:00 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: AITOR
17:30 - 18:15	E3		TONIFICACIO ANGEL Horari (inici-fi): 17:30 - 18:15 Espai: E3 TONIFICACIO Monitor: ANGEL
17:45 - 18:30	E1				TONIFICACIO KEVIN Horari (inici-fi): 17:45 - 18:30 Espai: E1 TONIFICACIO Monitor: KEVIN
18:00 - 18:15	SALA FITNESS	ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 18:00 - 18:15 Espai: SALA FITNESS En aquestes sessions l'objectiu és conèixer i entrenar tota la musculatura del nostre centre corporal. T'ajudaran a millorar i equilibrar la teva postura focalitzant l'entrenament en una zona corporal concreta.		ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 18:00 - 18:15 Espai: SALA FITNESS En aquestes sessions l'objectiu és conèixer i entrenar tota la musculatura del nostre centre corporal. T'ajudaran a millorar i equilibrar la teva postura focalitzant l'entrenament en una zona corporal concreta.		ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 18:00 - 18:15 Espai: SALA FITNESS En aquestes sessions l'objectiu és conèixer i entrenar tota la musculatura del nostre centre corporal. T'ajudaran a millorar i equilibrar la teva postura focalitzant l'entrenament en una zona corporal concreta.
18:30 - 18:45	SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 18:30 - 18:45 Espai: SALA FITNESS En aquestes sessions l'objectiu és conèixer i entrenar tota la musculatura del nostre centre corporal. T'ajudaran a millorar i equilibrar la teva postura focalitzant l'entrenament en una zona corporal concreta.		ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 18:30 - 18:45 Espai: SALA FITNESS En aquestes sessions l'objectiu és conèixer i entrenar tota la musculatura del nostre centre corporal. T'ajudaran a millorar i equilibrar la teva postura focalitzant l'entrenament en una zona corporal concreta.
18:30 - 19:00	PS			AIGUAGIM AIDA Horari (inici-fi): 18:30 - 19:00 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: AIDA
18:30 - 19:15	PS	AIGUAGIM AITOR Horari (inici-fi): 18:30 - 19:15 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: AITOR				AIGUAGIM KEVIN Horari (inici-fi): 18:30 - 19:15 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: KEVIN
18:30 - 19:15	E1					BODY PUMP ALEX Horari (inici-fi): 18:30 - 19:15 Espai: E1 Actividat de tonificació general orientada a la millora de la força-resistència Monitor: ALEX
18:45 - 19:30	E1	CTC KEVIN Horari (inici-fi): 18:45 - 19:30 Espai: E1 Circuits cardiovasculars i de força, jocs i moltes més propostes s’alternen dins d’aquest sessió per tal de millorar de forma divertida i dinàmica la teva condició física. Monitor: KEVIN	BODY PUMP ANGEL Horari (inici-fi): 18:45 - 19:30 Espai: E1 Actividat de tonificació general orientada a la millora de la força-resistència Monitor: ANGEL	GAC KEVIN Horari (inici-fi): 18:45 - 19:30 Espai: E1 Sessió intensa on treballaras els glutis, les abdominals i les cames Monitor: KEVIN
19:00 - 19:15	SALA FITNESS	ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 19:00 - 19:15 Espai: SALA FITNESS En aquestes sessions l'objectiu és conèixer i entrenar tota la musculatura del nostre centre corporal. T'ajudaran a millorar i equilibrar la teva postura focalitzant l'entrenament en una zona corporal concreta.		ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 19:00 - 19:15 Espai: SALA FITNESS En aquestes sessions l'objectiu és conèixer i entrenar tota la musculatura del nostre centre corporal. T'ajudaran a millorar i equilibrar la teva postura focalitzant l'entrenament en una zona corporal concreta.		ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 19:00 - 19:15 Espai: SALA FITNESS En aquestes sessions l'objectiu és conèixer i entrenar tota la musculatura del nostre centre corporal. T'ajudaran a millorar i equilibrar la teva postura focalitzant l'entrenament en una zona corporal concreta.
19:00 - 19:30	PS			AIGUAGIM AIDA Horari (inici-fi): 19:00 - 19:30 Espai: PS Entrenament de força resistencia, combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: AIDA
19:30 - 19:45	SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 19:30 - 19:45 Espai: SALA FITNESS En aquestes sessions l'objectiu és conèixer i entrenar tota la musculatura del nostre centre corporal. T'ajudaran a millorar i equilibrar la teva postura focalitzant l'entrenament en una zona corporal concreta.		ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 19:30 - 19:45 Espai: SALA FITNESS En aquestes sessions l'objectiu és conèixer i entrenar tota la musculatura del nostre centre corporal. T'ajudaran a millorar i equilibrar la teva postura focalitzant l'entrenament en una zona corporal concreta.
20:00 - 20:15	SALA FITNESS	ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 20:00 - 20:15 Espai: SALA FITNESS En aquestes sessions l'objectiu és conèixer i entrenar tota la musculatura del nostre centre corporal. T'ajudaran a millorar i equilibrar la teva postura focalitzant l'entrenament en una zona corporal concreta.		ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 20:00 - 20:15 Espai: SALA FITNESS En aquestes sessions l'objectiu és conèixer i entrenar tota la musculatura del nostre centre corporal. T'ajudaran a millorar i equilibrar la teva postura focalitzant l'entrenament en una zona corporal concreta.		ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 20:00 - 20:15 Espai: SALA FITNESS En aquestes sessions l'objectiu és conèixer i entrenar tota la musculatura del nostre centre corporal. T'ajudaran a millorar i equilibrar la teva postura focalitzant l'entrenament en una zona corporal concreta.
20:30 - 21:15	E1	BODY PUMP Horari (inici-fi): 20:30 - 21:15 Espai: E1 Actividat de tonificació general orientada a la millora de la força-resistència		BODY PUMP ALEX Horari (inici-fi): 20:30 - 21:15 Espai: E1 Actividat de tonificació general orientada a la millora de la força-resistència Monitor: ALEX
20:30 - 21:25	E1			BODY PUMP Horari (inici-fi): 20:30 - 21:25 Espai: E1 Actividat de tonificació general orientada a la millora de la força-resistència

Horaris vàlids a partir de: 14/09/2020
Horaris vàlids fins a: 30/06/2021
* CEM Duet Can Zam - Duet Sports es reserva el dret de modificació d'aquest horari.