Duet sports Can Zam

 

En nuestro centro Duet Sports Can Zam, en Santa Coloma de Gramenet, encontrarás todo aquello que reamente estás buscando.

Una amplia sala de Fitness, dos estudios de AADD, una sala de Cycling con más de 50 bicicletas, dos piscinas interiores, una piscina exterior, zona de SPA, cuatro pistas de Pádel y WIFI gratuito.

 

¡DUET CAN ZAM es tu CLUB!

 

Localización

Horario

De lunes a viernes: 07:00 - 23:00 h
Sábados: 08:00 - 20:00 h
Domingos y festivos: 09:00 - 14:00 h
Días de 9:00 - 14:00h (24/3 - 1/5 - 24/6
15/8 - 5/9 - 12/10)
 (1/11-6 y 8/12)
 
Cerrado el  1  y 6 de enero; 25, y 26 de diciembre

TEL +34 934 68 26 90

 
 

Instalaciones

Termárium - Spa
2 Saunas
2 Baños de Vapor
Piscina cubierta
Piscina descubierta
3 Salas de Actividades dirigidas
Sala de Cycling
Sala de Fitness
4 Pistas de Pádel
Vestidores
 
 

Servicios

Entrenador Personal
Fisioterápia y Osteopatia
Celbración de Aniversarios
Bronceado
Pádel
Taquillas de alquiler
 Campus

contacto

Nombre
Apellidos
N. de abonado
E-mail
Mensaje


Carrer Víctor Hugo, s/n
08924 Santa Coloma de Gramenet,
Barcelona, Espanya

canzam@duetsports.com


los primeros dias en sala fitness

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Si te interesa el contenido de ésta publicación lo primero que voy a decirte es: ¡¡¡Bienvenid@ al fantástico mundo de la Sala de Fitness!!!

A continuación te dejo unos consejos que puedes llevar a cabo si eres principiante en el mundo Fitness boto-n-contenidos-blog-06.png



Abdominales hipopresivos dinámicos

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Son ejercicios en los que se busca una disminución de la presión en la cavidad abdominal aumentando el tono de la faja abdominal y suelo pélvico así como la relajación del diafragma.boto-n-contenidos-blog-06.png


Hoy ¿Qué nuevo desafío te espera?


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Los estiramientos, nuestros grandes amigos


estiramentsof.jpgLos estiramientos no sólo sirven para mejorar la flexibilidad corporal, sino que pueden utilizarse para todo lo contrario. Es decir, mejorar la velocidad de elongación y la reactividad de los tejidos, mejorando así el tono muscular.boto-n-contenidos-blog-06.png

Busca tu motivación. ¡Ella te dará la energía para seguir!

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